Mieux vivre son stress au travail

Mieux vivre son stress au travail

Mieux vivre son stress au travail

Mieux vivre son stress au travail

Le stress : efficacité ciblée

Dates : Sur demande

Lieu : ABP Consulting - Nice Ouest quartier Méridia (formation également réalisable dans les locaux de l'entreprise sur Carros, Monaco, Sophia Antipolis, Cannes, Toulon, Marseille)

Public : Tout public

Tarif inter-entreprise : 480€/ jour - Durée : 2 jours

Tarif intra-entreprise : Nous consulter

Cette Formation sur la Gestion émotionnelle du stress vous permettra de :

  • Comprendre le mécanisme du stress
  • Repérer  les messages du corps
  • Prendre conscience du processus de la pensée
  • Savoir reconnaître les émotions perturbatrices
  • Intervenir de façon autonome sur son propre stress

 


 

Sensation de « boule au ventre » avant d’aller travailler, insomnies, malaise ou mal-être au travail … Voici les symptômes du stress au travail qui peuvent avoir d’importantes conséquences sur votre santé physique et psychologique (burn-out, dépression…). Des solutions anti-stress existent et il est possible de lâcher-prise au travail grâce à une bonne gestion des conflits, des situations de stress et de tension au travail. Mieux gérer son stress aide à être épanoui et à prendre plaisir au quotidien, au travail comme dans sa vie personnelle. 

 

Vous vous demandez peut-être :

- Ne pas stresser au travail : quelles solutions ?

- Comment lâcher-prise ?

- Comment lutter contre l’anxiété au travail et l’angoisse ?

- Comment gérer des situations de stress au quotidien ?

- Comment repérer les symptômes du stress

 

Vous souhaitez donc :

- Mieux vivre votre travail au quotidien ?

- Eviter le stress au travail ?

- Gérer vos émotions et en faire un atout pour être plus performant ?

- Comprendre en quoi la gestion du stress est indispensable en entreprise ?

- Avoir une solution anti-stress vraiment efficace ?

Prérequis : Cette formation ne nécessite pas de prérequis particuliers.

Public : De 4 à 8 stagiaires / Tout public

Intervenant : Philippe GAILLARD

Sanctions : Attestation de formation individuelle remise à l’issue de la formation

Moyens pédagogiques : Tests d’auto-positionnement (Dans cette formation professionnelle, nous utilisons des tests pour sensibiliser et mesurer les réactions) - Jeux de rôle pour travailler la communication sous stress - Présentation théorique - Apports d’outils adaptés aux problématiques individuelles  - support papier 

Modalités d’évaluation : Mises en situation, exercices.

Une grille d’évaluation « à chaud » de la formation sera complétée par le participant. Une évaluation par le formateur est disponible sur demande.