Affirmation de soi et Gestion du stress

Ces deux notions « Affirmation de soi » et « gestion du stress » sont intimement liées. En effet, un état de stress peut empêcher, contrarier, bloquer l’affirmation de soi tant sur le plan professionnel que personnel.



On peut se sentir mal à l’aise dans les relations interpersonnelles, les relations avec sa hiérarchie, sa Direction mais également pour prendre la parole en public et dans de nombreuses situations de la vie courante.

Qu’il s’agisse d’un état de stress connu, ressenti, palpable ou bien d’un stress invisible mais « agissant », il nous empêche d’avoir les réactions, attitudes, comportements, que nous souhaitons.

Travailler ses deux thématiques ensemble permet de mettre en pratique dans le concret les notions abordées, directement sur les situations importantes pour chacun afin d’obtenir une amélioration face à nos objectifs personnels.



Cette formation sur l’affirmation de soi et la gestion du stress permet de :

- Mettre en évidence des objectifs personnels et/ou d’affirmation de soi

- Optimiser sa communication

- Développer une aisance relationnelle dans différentes situations

- Pratiquer une technique de gestion du stress efficace et utilisable à tous moments