Formations et Séminaires

Le monde professionnel est souvent source de stress : pression des supérieurs hiérarchiques, mauvaise cohésion d’équipe, objectifs difficilement atteignables, etc. Si la réaction de stress est naturelle, elle peut entraîner de nombreuses conséquences sur les salariés : absentéisme, baisse de la productivité, fragilité émotionnelle. Le stress peut avoir, sur le long terme et dans certains cas les plus extrêmes, de graves effets sur la santé physique et mentale.

Vous vous retrouvez rapidement dépassé par la situation ? Vous avez du mal à gérer votre équilibre émotionnel ? Prendre des décisions vous effraie ? Vous avez du mal à positiver, à vous relaxer ?
Heureusement, il est possible de maîtriser et réduire son niveau de stress, via différentes techniques pour apprendre à gérer et à agir contre le stress. La formation professionnelle « Mieux vivre son stress au travail » vous enseigne les méthodes pour prendre du recul et faire face au stress.
Sachez identifier et reconnaître les phases d’alerte pour mieux les surmonter et ainsi éviter un éventuel « Burn Out » !

Objectifs généraux : 

• Comprendre le stress et ses mécanismes, en identifier les symptômes
• Repérer les messages du corps
• Déceler les signaux de stress par la communication verbale et non verbale
• Savoir anticiper et réagir face aux premiers signes de stress
• Prendre conscience du processus de la pensée
• Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress
• Savoir reconnaître et agir sur les émotions perturbatrices
• Intervenir de façon autonome sur son propre stress
• Savoir réagir aux incivilités et aux agressions du quotidien sans rompre la relation

Une bonne gestion du temps en entreprise reflète votre professionnalisme et inspire vos collaborateurs. 

Cela présente de nombreux avantages : une meilleure productivité, un boost de la motivation ou encore une performance accrue. Votre réussite ainsi que votre bien-être au travail en dépendent. Et cela peut également s’appliquer sur le plan personnel.

Ce module en développement personnel va vous permettre de comprendre et mettre en pratique les méthodes de gestion du temps afin d’assurer le bon déroulement de vos projets professionnels : les leviers d’actions techniques pour organiser son emploi du temps et définir ses priorités avec efficacité, les comportements à adopter et les stratégies de mise en œuvre des objectifs pour gérer son temps. 

Vous avez du mal à respecter les délais de vos objectifs professionnels ? Vous avez tendance à « bâcler » votre travail pour être dans les temps ? Vous multipliez les écarts dans votre métier ? Votre agenda vous effraie ? Ce module est fait pour vous !

Obtenir une promotion, demander une augmentation, préparer un entretien d’embauche… voici des situations difficiles à appréhender dans sa vie professionnelle ! Pourtant elles sont constitutives d’une carrière professionnelle réussie. 
L’épanouissement au travail passe aussi par un bon sens du relationnel et la confiance en Soi et l’affirmation professionnelle sont des moyens pour mieux vivre son travail au quotidien. Ce module donne les clefs de la confiance en Soi pour maîtriser sa communication (non verbale et sans agressivité), savoir dire non et oser dire ce que l’on pense en faisant preuve d’assertivité et parfois d’autorité.

Cette formation sur la Confiance en soi et l'affirmation de soi permet de :

• S’approprier un modèle permettant de mieux se connaître afin de prendre conscience de ses ressources pour s’affirmer dans sa fonction
• Optimiser sa communication
• Etablir des relations efficaces avec ses interlocuteurs
• Savoir adapter son comportement en fonction des situations et des personnes
• Envisager de façon constructive la réalisation de ses objectifs
• Bâtir un plan d'action

Parfois attendue avec ferveur, parfois redoutée, cette « tranche d’une nouvelle vie » que constitue la retraite, ne laisse pas indifférent. Il s’agit, non pas d’un changement mais d’une véritable transition et, en tant que telle, il est judicieux de l’anticiper, de la préparer afin d’en faire un moment choisi, pensé et en accord avec nos valeurs, nos besoins, nos savoir-faire et nos aspirations.

Penser sa retraite et en identifier les contours est un gage de succès et de sérénité. Construire une retraite sereine, active pour ceux qui le souhaitent, dynamique, riche où chacun pourra exprimer qui il est, en dehors de l’étiquette professionnelle qui vous a accompagnée durant toute votre vie d’adulte. Une magnifique aventure pour une retraite épanouissante.

Informations importantes concernant cette formation :

• Cette formation aura pour objectif d’apporter connaissances et outils, permettant à chaque participant de mettre en perspective ses projets de retraite (en termes d’état d’esprit, d’activités et de gestion du temps disponible). Il n’aborde pas les sujets administratifs, de gestion de patrimoine, financiers ou juridiques.

• Ce module nécessite un investissement et une réflexion très personnelle, et chaque participant devra jouer le jeu de cette projection pour repartir de cette journée avec une vision plus claire de ses axes de réflexion, et les outils pour la poursuivre seul et continuer son cheminement, sa réflexion, l’enrichissement de sa vision et de son plan d’action pour une retraite sereine et épanouissante.

• Pour que cette projection soit plus concrète, il est préférable que le départ en retraite des participants soit prévu à une date assez proche (idéalement, 18 mois maximum après la formation).

• Bien que ce sujet soit personnel et intime, le format collectif encourage les échanges entre chacun et l’enrichissement des réflexions individuelles par le partage d’expérience.

Notre offre de Diagnostic / Audit d'entreprise est adapté si vous souhaitez : 

• Faire un point sur une situation à un instant T et identifier ses dysfonctionnements : turnover, manque de cohésion, communication, impact d’un changement….
• Mesurer le climat social ou climat interne de votre entreprise / service
• Sonder l’opinion des collaborateurs de façon précise sur une sélection de dimensions clés relatives au fonctionnement de l’entreprise : management, organisation, communication, performance commerciale, moyens logistiques ou les risques psychosociaux

Au-delà de la situation actuelle, le diagnostic a pour objectif d’identifier, grâce à un regard neutre extérieur à l’entreprise, les points forts et axes d’amélioration d’une organisation pour en faire émerger des préconisations concrètes de progrès. Cela se passe en 3 étapes clés.

« Mettre tout en équilibre, c’est bien ; mettre tout en harmonie, c’est mieux » - Victor Hugo
Cette formation est destinée à toute personne désireuse de revisiter son rapport au travail, de mieux équilibrer vie privée / vie professionnelle. 

Les objectifs généraux de la formation sont : 

• Faire un point sur son équilibre de vie actuel
• Explorer ce qui fait sens pour soi, clarifier ses sources de motivation, ses valeurs
• Prendre conscience de ses freins et des obstacles à l'équilibre
• Expérimenter le lâcher prise dans un climat sécurisant et bienveillant
• Elaborer et enrichir sa « boîte à outils ».